脊椎侧弯自我检测的脊椎方法 什么是脊椎侧弯

时间：2022-05-14 12:02:30 编辑：nvsheng

导读：在医院我们经常可以看到有家长带子女去检查脊椎侧弯的问题，很多孩子都在无意之间被父母发现了问题，侧弯测那么现实生活中我们应该怎么去判断自己是自检椎侧否有脊椎侧弯的毛病呢？有些孩子是发育中的青少年，在游泳或换衣服时无意

在医院我们经常可以看到有家长带子女去检查脊椎侧弯的什脊问题，很多孩子都在无意之间被父母发现了问题，脊椎那么现实生活中我们应该怎么去判断自己是侧弯测否有脊椎侧弯的毛病呢？

有些孩子是发育中的青少年，在游泳或换衣服时无意间被家长发现。自检椎侧有些则已经成年，什脊年轻时因为功课忙碌或其他因素，脊椎没有接受治疗，侧弯测成年後因为腰酸背痛或外观的自检椎侧因素，希望能获得改善。什脊

在与病人的脊椎交谈中发现，大多数人对脊椎侧弯的侧弯测知识并不完整，甚至有些是自检椎侧非常谬误的。脊椎侧弯的分型方法颇为复杂，处理方式又随着年龄的不同而有很大的差异，可说是一门非常专业的学问。以下将介绍脊椎侧弯的重要知识，希望大家对这个影响脊椎健康的头号隐形杀手有正确的认识。

脊椎如果从正面观察，应该是笔直的一条线，如果这条直线一旦弯曲了，就要考虑脊椎发生侧弯了。依据美国脊椎侧弯研究学会(SRS)的诊断标准，医生测量脊椎正面X光的卡布角 (Cobb angle)，若大于10度以上，就定义为脊椎侧弯。

脊椎侧弯分为两大类：如果侧弯的形成是因人体左右肌肉张力的失衡所造成，而且脊椎本身并没有固定的变形，我们称之为「功能性脊椎侧弯」。 这类侧弯通常是因为长期的姿势不良所致，度数一般不会太大（卡布角通常在20度以内），只要做些肌肉的复健，并改正日常生活错误的姿势与动作就能改善。 

如果脊椎的变形已经固定， 就是所谓的「结构性脊椎侧弯」了。结构性脊椎侧弯除了恶化风险高之外，对健康的危害也较大，例如内脏压迫、神经压迫、腰背疼痛、呼吸功能障碍等。要注意的是，功能性脊椎侧弯如果时间久了，也会渐渐变成结构性脊椎侧弯。所以家长们千万不要轻忽小孩的姿势问题，早期发现，早期改正，对孩子一辈子的健康是非常重要的。

如果依照脊椎侧弯的严重度来分类 ，卡布角介于10-20度之间视为轻度侧弯，卡布角在20-40度之间视为中度侧弯， 当卡布角大于40度以上时就属于重度侧弯了。重度侧弯不但恶化风险高，对健康的影响也较严重。

除了少部份脊椎侧弯有先天或後天的原因之外，大多数的脊椎侧弯目前医界还找不到确定的原因，通常好发在发育中青少年的女性（女生的发生率是男生的八倍左右），称之为「青少年原发性脊椎侧弯」。在女性初经来潮前後一年内（共约两年时间），是身体发育成长最快速的时期，也是脊椎侧弯恶化最明显的时期。值得注意的是，这段时间恰好也是矫正脊椎侧弯最关键的黄金时段。如果这段时间错过了正确的复健治疗，日後要再矫正，效果就会事倍功半了。

左右耳朵、肩膀是否在同一水平线上？

左右腰线有一边比较直、一边比较凹？

双手插腰，左右骨盆是否一边比较高、一边比较低？

背背包时是否发现一边的肩带很容易往下掉？

女性内衣一边的肩带是否很容易往下掉？

裤子或裙子总是会往某一边滑动？

买裤子时是否总有一边的裤管需要改短？

此法叫「亚当检测法」，请受试者向前弯腰，医师站在受试者後方，眼睛与受试者的背部平齐，看脊椎中线两边的背部，是否对称等高？若发现有一边背部拱起、就要怀疑有结构性脊椎侧弯。这是最容易、也是最敏感的检测方法，家长可以尽早帮小孩检查，愈早发现，尽早矫治，效果愈好。