忧郁症有什么症状 8个不起眼习惯要注意

时间：2021-12-31 12:16:12 编辑：nvsheng

导读：第一不是忧郁眼习意懒，而是症有状精疲力尽，第二待在黑暗处才有安全感，什症第三依赖手机，不起却不是惯注在社交，而是忧郁眼习意打游戏或逛电商。第四在社交场合上常常临阵脱逃，症有状第五在工作上过度扮演，什症第六可以睡上十几个小时，不起第七忘记吃饭。惯注第八回答问

第一不是忧郁眼习意懒，而是症有状精疲力尽，第二待在黑暗处才有安全感，什症第三依赖手机，不起却不是惯注在社交，而是打游戏或逛电商。第四在社交场合上常常临阵脱逃，第五在工作上过度扮演，第六可以睡上十几个小时，第七忘记吃饭。第八回答问题总是慢半拍。

1、不是懒，而是精疲力尽

每天回家只想躺在床上，动都没办法动，觉得全身瘫软无力，真的不是懒得洗澡，而是觉得自己已经没力气了，有时候也会因为这样，家里搞得一团糟，却压根没办法整理。

2、待在黑暗处才有安全感

待在房间不喜欢开灯，白天拉窗帘，晚上只开小桌灯，暗暗的看不清楚反而让你有安全感，就像不喜欢把自己摊在阳光下一样，想要隐藏起来，不让任何人看清自己，也不想面对自己。

3、依赖手机，却不是在社交，而是打游戏或逛电商不管是在家还是出门跟朋友见面，你都非常依赖手机，在朋友群中你常常是科技冷漠的那一个，但你其实不是在滑ＩＧ或跟别人聊LINE，你更有可能是在打游戏，沉溺在虚拟世界，或是逛网拍，为的其实是逃避人群的注意力，不想跟别人交谈。

4、在社交场合上常常临阵脱逃

在参加聚会之前，最后常常因为克服不了想逃离的想法，而临时想个借口不参加了，你也知道这必定会引来朋友的不解，但是也只能选择如此，把自己孤立起来，才不会受到伤害。

5、在工作上过度扮演

每天出门工作，努力的笑脸迎人，展现干劲与热情，但是却不是发自内心的，在下班的那一刻就会全部崩解，在工作上的过度补偿，如果扮演的越努力，假装得越辛苦，在卸下面具后会更疲惫、更无力。

6、可以睡上十几个小时

人一天能睡上七、八个小时，算是最刚好的，一般人睡到一定程度也会自然醒，但是你常常觉得怎么睡也睡不饱，不是因为睡太多头昏脑胀，而是不想起床，因为不想起床，所以才一直睡一直睡。

7、忘记吃饭

为了让自己不胡思乱想，会想办法转移注意力，通常就是看一整天的剧，让自己完全忘记周遭的人事物，以至于常常饿到昏了才发现自己没吃饭。

8、回答问题总是慢半拍

有些忧郁倾向的人，因为脑子里总是塞了太多的想法，变得无法专注，大脑的运作也会变得缓慢，面对别人所提出的问题，常常需要想很久，才能说出答案，或是会有讨厌回答问题的情况出现。

1.药物治疗

药物治疗法主要适用于中度以上的抑郁症患者。以前常用的三环类、四环类抗抑郁药以及单胺氧化酶抑制剂由于副作用明显，因而已被停用。现在主要用的是以舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物为代表的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，还有以度洛西汀和文拉法辛为代表药物的5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，以及去甲肾上腺素等的抗抑郁药。安全性和效果都大大改善。

2.心理治疗

心理治疗法主要应用于具有明显的社会因素作用的抑郁病患者，与药物治疗双管齐下。常用的心理治疗法有认知行为治疗、人际治疗、支持性心理治疗、婚姻和家庭治疗、和人际治疗等。

3.物理治疗

物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

是一种情况，是没有忧郁症的说法，一般目前都是要叫做抑郁症的情况的了。但是大家平时说的忧郁症，基本上都是指的抑郁症的一个情况，一般抑郁症的话，主要还是考虑使用抗抑郁药物治疗，可以合并一些心理疏导，也是可以帮助改善。

抑郁症的病发多半认为和遗传有关，普遍研究认为是基因的传递行成的遗传，抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系。抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。