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蒹葭苍苍 白露为霜
（通讯员：吴小雪）白露（white dews）是蒹葭二十四节气中的第十五个节气，更是苍苍干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。白露《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，为霜露凝而白也。蒹葭” 天气渐转凉，苍苍会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，白露这是为霜因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。蒹葭古人以四时配五行，苍苍秋属金，白露金色白，为霜故以白形容秋露。蒹葭白露实际上是苍苍表征天气已经转凉。白露节气三候：鸿雁来，白露玄鸟归，群鸟养羞。
植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。前几日受到冷空气影响，海拉尔刚出现较明显降温天气，白露节气这几天，温度逐渐呈现上升的趋势。
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。昼夜温差大，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。多开窗通风，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
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